Почти всё, что тебе нужно знать о гелях

1741_1_760_500_1-e14655713685861

Ребята из traingain.org подготовили интересную статью об энергетических гелях.

Цитата из статьи:

Еще недавно были те времена, когда бегуны полагались исключительно на воду, а главным источником углеводов во время продолжительных забегов выступала кола. К счастью, современное понимание процессов, которые происходят в организме во время марафона, привели к тому, что мы имеем на данный момент достаточно разнообразный выбор спортивного питания, которое помогает доставить гликоген к нашим мышцам.

От Бороды: до своего второго марафона я считал гели — фармой и старался бегать без них) Получилось только к 3-му (Берлин).

Сама статья тут.